Gezellige koffieleut of stiekem toch een tikkeltje verslaafd? Hierbij onze 8 tips voor kalm aan met koffie.

Smaakjeswater is helemaal in - het perfecte drankje voor elk seizoen. Een paar ideetjes om je op weg te helpen.

Voor de meest productieve dagstart bepaal jij jouw belangrijkste taak alvast van tevoren. Zo begin je de volgende dag met duidelijkheid over wat je gaat doen.

Het is belangrijk om focus en ontspanning met elkaar af te wisselen. Daarom hoort 'ontspannen' ook op je to-do-lijst.

Stoppen met alcohol drinken, het blijkt toch vaak lastiger dan gedacht. Hierbij onze 5 tips voor afremmen met alcohol.

De eerste week kan intermittent fasting best lastig zijn. Is het (n)iets voor jou?

Superdrukke ochtend! Was ‘ie ook productief? Nope. Hoe ga je van druk naar productief in 3 stappen?

Wij zijn fan van doelen stellen en resultaat meten met een tracker. Meten is weten. Download gratis onze 30-dagen gewoonte-tracker en blijf gemotiveerd.