Intermittent fasting, ook wel deeltijdvasten. De voordelen zijn eindeloos. Van meer energie tot een houvast om te stoppen met snacken na het avondeten. Meer dan de helft van de dag neem je geen calorieën tot je en in de uren wanneer je niet vast, eet en drink je wat en hoeveel je wilt.

Je hebt wel eens over intermittent fasting gehoord, er drie artikelen over gelezen en bedacht dat het misschien wel iets voor jou is. Maar daadwerkelijk uitproberen – dat is er nog niet van gekomen. En dat is zonde, want aan kennis alleen heb je niets.

De kans is groot dat je nog geen keuze hebt gemaakt omdat je:
a) Niet weet of intermittent fasting iets voor jou is (“is dat niet iets voor #fitgirls?!”);
b) Niet de tijd hebt genomen om je er goed in te verdiepen (“ga ik me nog ooit over inlezen”);
c) Nog geen antwoord hebt op de vraag: “hoe dan?”

Meisjes met Lijstjes geloven dat het leven een stuk simpeler kan, zodat je tijd kunt besteden aan wat je leuk en belangrijk vindt. Daarom hebben wij voor jou het uitzoekwerk rondom dit onderwerp gedaan – vinden we leuk en zijn we goed in. We bieden je achtergrondinformatie en theorie, beschrijven de voor- en nadelen en geven je oefeningen rondom bewustwording en motivatie. Je krijgt dus een alles-in-1-pakket; theorieboek én werkboek! 

De cursus bestaat uit drie delen. Op basis van deel 1 en 2 besluit je of intermittent fasting bij je past. Zo niet, dan krijg je van ons alternatieven. Wel doorgaan? Dan krijg je in deel 3 een overzicht met do’s en don’ts, tips en valkuilen én een planning als stok achter de deur om het echt vol te houden. Want theorie is nuttig, maar bewust je kennis in de praktijk brengen is nuttiger. 

Deze introductiecursus over intermittent fasting geeft je overzichtelijke informatie en duidelijkheid. Je vage ideeën over intermittent fasting (wat is het nou eigenlijk precies?) en de onzekerheid over hoe het toe te passen (ja, klinkt leuk, maar en nu?!) zijn verleden tijd.

Zet je interesse om in actie met onze inspirerende en praktische tips.